這幾天下雨，憋的我都快瘋了，我的腳傷差不多好了，是該繼續跑步也可以開始游泳了，但有一件事情很重要的是，我的體重一定要減個八到十公斤才可以，這目標一直達不到，我覺得完全是意志力的問題。
我每天晚上會跑個四公里左右的操場，每天持續作，按照大學時期的狀況，一兩周下來也該掉個兩三公斤了，問題是……完全沒變輕，還變胖了!!!我想我的飲食真的要調整，可是我一餓就想吃，一熱就想喝飲料!!!這怎麼可能會變輕?
但我需要調整一下我的體能，這樣不是辦法，上週到學校去演講，雖然那天身體很不舒服，不過我的學弟大任給我一個我沒想過的建議，他說要趕快趁有肥肉的時候健身，要不然很難練出肌肉來。
練肌肉?我從來沒想過這回事，從小力氣就不是我的專長，如果是比力量的話，我應該低於平均實力，但大學居然可以靠體能得那麼多獎，想起來也覺得人生很有趣。
我決定週一開始每天早上去爬山，然後接著游泳，晚上去跑步之後騎十公里的單車，如果這樣過一週瘦不了兩公斤，我就照大任的建議跟體重認輸，然後想辦法把肥肉換成肌肉，就這麼辦!!
別傻了，肌肉跟脂肪是兩回事，再怎麼練脂肪也不會變成肌肉
板主回覆：
嗯，這個訪客講話好像跟我很熟的樣子
可是你是誰啊?