訓練篇：游泳心得
阿哖環島裝備
阿哖昨天下午去看車子，結果沒看到自己選的那台，倒是見識了不少”高貴”的單車，順便感謝我的朋友陳胖胖夫婦的陪伴。
晚上阿哖繼續我的鐵人特訓，本來想騎車到學校游泳，結果忘記假日的開放時間不一樣，游泳池已經關了，阿哖面對晚上的政大環山道，突然想試試現在自己爬坡的能耐，於是阿哖開始騎車上山，結果超級累！！我雖然已經把變速調整到最輕的段數，還是騎得很辛苦，這還是我沒帶行李的狀態耶，要是有帶行李，我不知道能騎多遠？
別想太多嚇自己，既然盡力準備過，就出發吧！一定可以完成的。
整理一下我的環島裝備，各位朋友如果有可以贊助的配備，請認領…阿哖感謝你～！
環島倒數中
今天是第一次的電影欣賞會，天氣熱的要死的下午，可以跟好朋友在家看電影真的是很快樂的一件事，新聞報導說今天的高溫創下了百年記錄，從環保的角度來看，真的不是一件好事，雖然現在是夏天，陽光本應耀眼。
『某』電影欣賞會，創立紀錄
創立宗旨
為提昇國人對影視藝術之認知，倡導電影美學研究風氣，以不定期舉行電影研究欣賞會的形式，增進人文素養與獨立研究能力，進而與國際接軌，培養更為宏觀的視野，應用於學業、事業之上。
成立沿革
2007年7月1日下午，4男1女坐在客廳邊聊天邊看電視，在一整個下午看完一部《醉拳2》以及不斷重播的電視新聞之後，每個人的感想都是：「新聞播的都是垃圾，電影又一直重播，無聊」。
因此，我們決定自組電影欣賞會，不定期地舉辦電影欣賞，而每一次的主辦人都要不同，才能避免類型偏食的情況，達到『藝術與商業同步，感人與歡笑並重』的目的，並且深入探討『電影』此一載體在教育、文化、藝術、科學及歷史上的諸多不同特性。
此外，命名為『某』，則是希望能擺脫意識形態的標籤，放下一般讀書會常有的包袱，展現無限的可塑性以及彈性，達到娛樂與學習雙贏的效果。
第一次欣賞會
時間：7月21日中午12點（暫定）
地點：陳晟家（我一個圓滾滾的兄弟）
開幕片選項：
1.《愛情0規則》（西班牙）
多項國際影展觀眾票選最佳影片
2.《新天堂樂園》（義大利）
奧斯卡最佳外語片、金球獎最佳外語片、坎城影展評審團特別獎
3.《巴黎我愛你》（法國）
坎城影展一種注目單元開幕片、2006多倫多影展
知足
一年前聽這首歌，每次都很心痛，有的事情不是願不願意知足的問題，因為有的人、有的事物，一旦放手了，我們知道就永遠失去了，所以沒有知足的問題，當然那是沒有選擇的情形。
儘管現在我盡量學著珍惜所擁有的，還是免不了會嚐到失去的感覺，究竟是一開始就太貪心了，還是我依然學不會知足呢？我希望身邊的人快樂，我討厭帶給朋友煩惱，雖然常常麻煩別人，但是可以做到的範圍我總是盡量試著回報，但總是有思慮不周的時候阿，真的很遺憾……。
我的朋友，如果有一天我作了什麼或說了什麼話，傷害了我們的友誼，請一定要讓我知道，讓我說聲對不起，因為對我來說，你們是很重要很重要的，當然…如果是那種沒辦法對我說的情況，請一定要相信，我真的是無心的，如果我知道任何事會傷害到友誼，我一定不會這樣做。
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知足
作詞：阿信 作曲：阿信 編曲：周恆毅+五月天 演唱：阿信
怎麼去擁有 一道彩虹
怎麼去擁抱 一夏天的風
天上的星星 笑地上的人
總是不能懂 不能覺得足夠
如果我愛上 你的笑容 要怎麼收藏 要怎麼擁有
如果你快樂 不是為我 會不會放手 其實才是擁有
＊當一陣風吹來 風箏飛上天空
為了你而祈禱 而祝福 而感動
終於你身影 消失在人海盡頭 才發現 笑著哭 最痛
那天你和我 那個山丘 那樣的唱著 那一年的歌
那樣的回憶 那麼足夠 足夠我天天 都品嚐著寂寞